Controle o seu tempo na frente do PC e se exercite


Os programinhas “timers”, aqueles que funcionam como despertador ou alerta, existem aos montes e às vezes nem são necessários com os alarmes de celular. Mas esse merece destaque. O Workrave te alerta quando você passa 50 minutos (na configuração padrão) na frente do PC e pede pra você descansar e se afastar do computador por 10 minutos. Sabe, aqueles 10 minutos recomendados pela medicina? Poizé.

Claro, dá para adiar ou mesmo ignorar o alerta. Antes de sair, porém, o programa gasta dois minutos do intervalo para dar dicas de exercícios de alongamento (como mostra a imagem acima). Importantíssimos para manter a saúde física e evitar a temida LER/DORT.

Baixe o WorkRave, disponível para Windows e Linux, aqui.

Movebla

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